親子(幼児、小学生低学年)の体幹バランス講座
【受講のお申し込み】
《 ABC Gym で学べること 》
~ よい姿勢は体力・学力・脳の働きを高める ~
ABCとは・・
A・・Alignment(整列) Awareness(意識、気づき)
B・・Base(基礎、土台) Brain(脳、知力)
C・・Core(体幹) Control(統制、抑制)
成長期の子どものからだとこころの基礎をつくる
体幹コンディショニングとフィジカル&メンタルトレーニング。
姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、
よくケガ・骨折をする、落ち着きがない、集中できないなど、
日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。
ABC Gymでは、様々な身体刺激で神経系の発達を促します。
発育発達過程に則って、「あそび」ながら自分のからだの感覚を高め、
正しいからだの動かし方、関節や筋肉の使い方を学びます。
からだを動かすことを楽しみ、豊かな創造力や感受性を育み、
高い運動能力・調整力を身につけ、姿勢と動きの土台をつくります。
ちゃんと立てて、しっかり動ける「ヒトの基本機能」を獲得すると
驚くほどのしなやかで巧みな動きが自然にできます。
スポーツをする前に身につけておくことで、どのような動きにも対応でき、
ケガをすることなく、思うようにからだを使うことができます。
スポーツやダンス・体操をしているお子さんには、
ケガの予防、スキルアップのための基礎強化によって、
パフォーマンスが向上し可能性が広がります。
安定して効率よく動けるからだは、自分を信頼でき、こころ豊かに
自信を持って物事にチャレンジできます。
安定した姿勢は運動能力・集中力・創造力・積極性・学力を伸ばします。
お子さんの姿勢が気になる方には必見!!!
いつもの姿勢が驚くほど変化します。
このようなことが気になるお子さんも姿勢の改善によって、
からだの使い方がしなやかになり、問題の解消が見られます。
スポーツをしていても上達しない場合も、姿勢や動きづくりによって
スポーツ動作が円滑に行えるようになります。
・ 歩き方や走り方がおかしい
・ 転びやすい・よく転ぶ
・ ケガが多い、顔をケガする、骨折したことがある
・ ときどきどこかが痛いという
・ からだが硬い
・ ぽっちゃり体型
・ よく疲れたという
・ 肩が凝る
・ いつもゴソゴソ動く
・ からだがフニャフニャしている
・ 何かに寄りかかって座る・・など
姿勢が良くなると、からだは動きやすくなります。
動きやすくなると、動くことが楽しくなります。
動くことが楽しくなると、意欲が湧いてきます。
誰もが持っている無限の可能性を引き出し、
『生きる力』を育みましょう。
● ABC Gym ●
親子の体幹バランス講座
月1回 土曜日 10:00~11:00 または 13:00~14:00
●○ 親子の体幹バランス講座 ○●
* 姿勢改善の体幹コンディショニング
* ケガ・骨折(剥離骨折・疲労骨折含む)の早期予防
* スポーツ・武道・ダンスなどが上達する動きづくり
* スポーツなどの動作における正しいからだの使い方
* スポーツ障害予防のためのストレッチ&トレーニング
* スマートな歩き方・シャープな走り方
* 肩こり・腰痛・疲労しにくいからだづくり
* 扁平足・外反母趾予防の足育・フットセラピー
《 対象 》
1歳~小学校低学年の親子
(大人1名+お子さま1~2名)
・・このような方にオススメ・・
猫背・姿勢を改善したい、よく転ぶ、よくケガをする
顔をケガしたことがある、骨折したことがある
からだが硬い、すぐに疲れたという、動くことが苦手
運動能力を高めたい、柔軟性を高めたい
スポーツが上手くなりたい、パフォーマンスを高めたい
リズム感やダンスが上手くなりたい
スポーツなどのケガ・骨折・疲労の予防法を知りたい
* パーソナルセッションでのご指導をご希望の方は、
姿勢アクティブ・コンディショニング教室 よりご相談ください。
◆ 講座登録料
¥1,100(税込)*初めての受講の際のみ
◆ 講座受講料
親子講座
大人1人+ お子さま1人 1回 ¥2,750(税込)
大人1人+ お子さま2人 1回 ¥3,850(税込)
* 受講日の2週間前までにお振込をお願いします。
お振込先はお申し込み後にご案内いたします。
◆ 用具代(お子さんの人数分)
初回受講時に購入をお願いします。
・バランスボール(指定品) ¥4,800~5,800(税抜)
* お子さんの体格によりサイズが異なります。
初回受講時にサイズ合わせを行います。
・空気入れ (必要な場合のみ)¥1,600(税抜)
◆ 定員・・各回4組 *定員を超える場合は、お申込順とさせていただきます。
◆ 日程および締切
2020年
4月期 4月18日(土)10:00~11:00
締切:4月4日(土)
5月期 5月16日(土)13:00~14:00
締切:5月2日(土)
6月期 6月20日(土)10:00~11:00
締切:6月6日(土)
7月期 7月18日(土)10:00~11:00
締切:7月4日(土)
8月期 8月8日(土)13:00~14:00
締切:7月25日(土)
9月期 9月12日(土)13:00~14:00
締切:8月29日(土)
◆ お申込み先
登録および講座のお申込み先
http://form1.fc2.com/form/?id=403538
●● アクセス ●●
岡山市北区幸町10-10
出石コミュニティハウス 2階
駐車場はありません。近隣駐車場をご利用ください。