・・体幹を調えて「美しい姿勢」と「動きやすいからだ」をつくる教室・・

● ABC Gym ●

親子(幼児、小学生低学年)の体幹バランス講座

 

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《 ABC Gym で学べること 》

 

~ よい姿勢は体力・学力・脳の働きを高める ~

 

 

ABCとは・・

 

A・・Alignment(整列)  Awareness(意識、気づき)

B・・Base(基礎、土台)        Brain(脳、知力) 

C・・Core(体幹)                 Control(統制、抑制)   

 

 

成長期の子どものからだとこころの基礎をつくる
体幹コンディショニングとフィジカル&メンタルトレーニング。

 

姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、
よくケガ・骨折をする、落ち着きがない、集中できないなど、
日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。

 

ABC Gymでは、様々な身体刺激で神経系の発達を促します。
発育発達過程に則って、「あそび」ながら自分のからだの感覚を高め、
正しいからだの動かし方、関節や筋肉の使い方を学びます。

 

からだを動かすことを楽しみ、豊かな創造力や感受性を育み、
高い運動能力・調整力を身につけ、姿勢と動きの土台をつくります。

ちゃんと立てて、しっかり動ける「ヒトの基本機能」を獲得すると
驚くほどのしなやかで巧みな動きが自然にできます。

 

スポーツをする前に身につけておくことで、どのような動きにも対応でき、
ケガをすることなく、思うようにからだを使うことができます。

 

スポーツやダンス・体操をしているお子さんには、
ケガの予防、スキルアップのための基礎強化によって、
パフォーマンスが向上し可能性が広がります。

 

安定して効率よく動けるからだは、自分を信頼でき、こころ豊かに
自信を持って物事にチャレンジできます。
安定した姿勢は運動能力・集中力・創造力・積極性・学力を伸ばします。

 

お子さんの姿勢が気になる方には必見!!!
いつもの姿勢が驚くほど変化します。

 

このようなことが気になるお子さんも姿勢の改善によって、
からだの使い方がしなやかになり、問題の解消が見られます。

スポーツをしていても上達しない場合も、姿勢や動きづくりによって
スポーツ動作が円滑に行えるようになります。

・ 歩き方や走り方がおかしい

・ 転びやすい・よく転ぶ

・ ケガが多い、顔をケガする、骨折したことがある

・ ときどきどこかが痛いという

・ からだが硬い

・ ぽっちゃり体型

・ よく疲れたという

・ 肩が凝る

・ いつもゴソゴソ動く

・ からだがフニャフニャしている

・ 何かに寄りかかって座る・・など

 

 

姿勢が良くなると、からだは動きやすくなります。

動きやすくなると、動くことが楽しくなります。

動くことが楽しくなると、意欲が湧いてきます。

 

誰もが持っている無限の可能性を引き出し、

『生きる力』を育みましょう。

 

   ● 山陽新聞社  マイベストプロ岡山  

   「Cosmos」

   ・・体幹を調えて、美しい姿勢に導くプロ・・

   *コラム掲載中!!

                                     

   ● ブログ 「賢い子育てのススメ」


 

● ABC Gym ●

 

親子の体幹バランス講座

月1回 土曜日  10:00~11:00 または  13:00~14:00

 ●○ 親子の体幹バランス講座 ○●

  

 * 姿勢改善の体幹コンディショニング
 * ケガ・骨折(剥離骨折・疲労骨折含む)の早期予防
 * スポーツ・武道・ダンスなどが上達する動きづくり
 * スポーツなどの動作における正しいからだの使い方
 * スポーツ障害予防のためのストレッチ&トレーニング
 * スマートな歩き方・シャープな走り方
 * 肩こり・腰痛・疲労しにくいからだづくり

 * 扁平足・外反母趾予防の足育・フットセラピー

 
《 対象 》
1歳~小学校低学年の親子

(大人1名+お子さま1~2名) 

 

・・このような方にオススメ・・

猫背・姿勢を改善したい、よく転ぶ、よくケガをする

顔をケガしたことがある、骨折したことがある

からだが硬い、すぐに疲れたという、動くことが苦手

 

運動能力を高めたい、柔軟性を高めたい

スポーツが上手くなりたい、パフォーマンスを高めたい

リズム感やダンスが上手くなりたい

スポーツなどのケガ・骨折・疲労の予防法を知りたい

 

 

* パーソナルセッションでのご指導をご希望の方は、

    姿勢アクティブ・コンディショニング教室 よりご相談ください。

   

 

◆ 講座登録料 
¥1,080(税込)*初めての受講の際のみ
 
◆ 講座受講料

親子講座

大人1人+ お子さま1人  1回  ¥2,700(税込) 

大人1人+ お子さま2人  1回  ¥3,780(税込)

            * 受講日の2週間前までにお振込をお願いします。

                お振込先はお申し込み後にご案内いたします。  

 

◆ 用具代(お子さんの人数分)

初回受講時に購入をお願いします。

・バランスボール(指定品)     ¥4,800~5,800(税抜)

         * お子さんの体格によりサイズが異なります。

              初回受講時にサイズ合わせを行います。

空気入れ (必要な場合のみ)¥1,600(税抜)

 

◆ 定員・・各回4組  *定員を超える場合は、お申込順とさせていただきます。

 

◆ 日程および締切
2019
年 

5月期    5月11日(土)13:00~14:00

                締切:4月27日(土)

 

6月期    6月15日(土)10:00~11:00

                締切:6月1日(土)

 

7月期    7月20日(土)10:00~11:00

                締切:7月6日(土)

 

8月期    8月10日(土)13:00~14:00

                締切:7月27日(土)

 

9月期    9月14日(土)13:00~14:00

                締切:8月31日(土)

 

◆ お申込み先
登録および講座のお申込み先

http://form1.fc2.com/form/?id=403538

 

 


 

●● アクセス ●●

 

岡山市北区幸町10-10
出石コミュニティハウス 2階


 駐車場はありません。近隣駐車場をご利用ください。