【 アクティブ・コンディショニング 】

●○● 子どもの安定した『姿勢』と効率のよい『動き』づくり ●○●

 

《 パーソナルセッション 》

●● 子どもの姿勢に関するパーソナル指導のご案内 ●●


このような方限定でお受けいたします。

 

● 姿勢が悪い

● 転びやすい、よく転ぶ

● ケガをしやすい、骨折をしたことがある

● スポーツのための体幹トレーニングをしたい

 

 

◆ セッション料金(50分)

乳幼児(就学前)親子  :   7,560円(大人1人+子ども1人)

小学生親子                    :   8,640円(大人1人+子ども1人)

中学生親子                    : 10,800円(大人1人+子ども1人)


保護者の方と一緒にコンディショニングを行います。

お子さまが2人以上の場合は、おふたり目から2,160円を加算します。

 

 

 

◆ お問い合わせ・お申込み

ホームページ内の「お問い合わせ」からご連絡をお願いいたします。

 

* ご希望の日時とご相談内容をお知らせください。

改めてご連絡をさせていただきます。

 

 


《 親子の姿勢コンディショニング教室 》

●● 親子の姿勢に関するグループセッションのご案内 ●●

 

  ABC Gym

 

・・体幹を調えて「美しい姿勢」と「しなやかな動き」をつくる教室・・

 

このような方限定でお受けいたします。


● 姿勢が悪い
● 転びやすい、よく転ぶ
● ケガをしやすい、骨折をしたことがある
● スポーツのための体幹トレーニングをしたい

 

* 詳細は・・ABC Gym をご覧ください。

 


《 子どもの姿勢コンディショニング教室 》


山陽カルチャープラザ 本部教室

 

● 「姿勢と体づくりのバランスボール 幼児コース」

● 「姿勢と体づくりのバランスボール 小中学生コース」

 

姿勢が悪い、よく転ぶ・転びやすい、からだが硬い、よくケガ・骨折をする、
落ち着きがない、集中できないなど、日常動作が円滑に行えない子どもが増えています。
【アクティブ・キッズ・コンディショニング】は、様々な身体刺激で神経系の発達・姿勢の
安定を促します。
楽しく「あそび」ながら発育発達過程に則って、子どものからだの基礎である姿勢と動きの
土台をつくります。
からだを動かすことを楽しみ、豊かな創造力や感受性を育み、高い運動能力・調整力を身につけます。
【アクティブ・キッズ・コンディショニング】によって、ちゃんと立てて、しっかり動ける
「ヒトの基本機能」を獲得すると驚くほどのしなやかで巧みな動きが自然にできます。
スポーツをする前に身につけておくことで、どのような動きにも対応でき、ケガをすることなく、
思うようにからだを使うことができます。
安定して効率よく動けるからだは、自分を信頼でき、こころ豊かに自信を持って物事に
チャレンジできます。
安定した姿勢は運動能力・集中力・創造力・積極性・学力を伸ばします。

 

 

《バランスボール 幼児コース》

 

曜日・時間:金(2・4週)15:40~16:30
受講料:3カ月6回10,500円
持参品:動きやすい服装、タオル、飲料水
※ボール代5,000円~6,000円
※4歳~対象
定   員: 20人
*いつでも、見学ができます。お気軽にお越しください。

《バランスボール 小中学生コース》

 

曜日・時間:金(2・4週)16:40~17:40
受講料:3カ月6回10,500円
持参品:動きやすい服装、タオル、飲料水
※ボール代5,000円~6,000円
定   員: 20人
*いつでも、見学ができます。お気軽にお越しください。

 

 

◆ お問い合わせ・お申込み

 

山陽カルチャープラザ 本部教室

〒700-8634
岡山市北区柳町2-1-1 山陽新聞社本社ビル6~8階
Tel.086-803-8017

 


《 大人の姿勢コンディショニング教室 》


山陽カルチャープラザ 本部教室

 

● 「フットセラピー&姿勢・体調改善教室」

 

姿勢、肩こり、腰痛、膝の痛み、冷え、足のつり、むくみ、低体温、自律神経など、
からだとこころの調子を調えます。
「からだ」と「こころ」はつながっています。
からだの不調は不良姿勢や間違ったからだの使い方・動かし方から起こっています。
つまり、長年の積み重ねが今の姿勢やからだを作っているのです。
日常動作の何気ない座り方や歩き方、からだの使い方を見直し、よい姿勢で無理・無駄のない
美しい身のこなしを新たに身につけます。
普段の生活に取り入れられる簡単なコンディショニングは、気持ちよく、誰でもでき、
継続しやすいため、からだの変化もすぐに感じます。
自分でできることを知りたい、自分のからだについて学びたいなど、
人任せにしない健康づくりを目指す方におススメのコンディショニングです。
お一人ずつの姿勢やからだの使い方に合わせた指導を行っています。
今まで無意識だったことに気づき、自分のからだを感じられるようになると、
こんな感想を持たれるようです。
「もっと早く知りたかった」
「もっと早くにこの教室に来ていたらこんなにひどくならなかった」
気づいたときがチャンス!
 

 

曜日・時間:金(1・3週)15:30~17:00
受講料:3カ月6回13,200円
持参品:動きやすい服装、タオル、飲料水
定   員: 20人
*いつでも、見学ができます。お気軽にお越しください。

 

◆ お問い合わせ・お申込み

 

山陽カルチャープラザ 本部教室

〒700-8634
岡山市北区柳町2-1-1 山陽新聞社本社ビル6~8階
Tel.086-803-8017

 


◆ リビングカルチャー倶楽部


● 「美姿勢をつくるストレッチポール教室」


美しい姿勢になりたい!

 

誰もが手に入れたい美しい姿勢は、意外と簡単になれることを知っていますか。
ストレッチポールを使うと今まで感じたことがない、安定した姿勢になり、
見た目も明らかに変化します。

 

気になる丸くなった背中や、前に突き出た頭や肩、反りすぎた腰など
気になる部分もきれいに調います。

凝っていた肩周りが軽くなり、腰の張りがなくなります。

 

美しい姿勢が自然に身につくには、正しいからだの使い方が大事です。
日常動作によって美しい姿勢をつくるよう、普段のからだの使い方や動きを見直します。

 

今まで意識しなかったり使えていなかった部分が、姿勢の崩れの原因になっています。
意識して、正しく使う。
慣れると意識しなくても自然に使え、普段の身のこなしが美しい姿勢に磨きをかけてくれます。

姿勢がよくなるとからだもこころも軽くなります。

 

自分の体を知り、自分でできる姿勢づくりのコンディショニングを学びませんか。
ストレッチポールの使い方を知りたい方よりも、からだの使い方を知りたい方に
驚きと発見のある内容です。


曜日・時間: 朝クラス 第1・3・5水曜日   9:45~11:00
             夜クラス 第1・3・5木曜日 19:00~20:15
受講料:6回 11,016円
持参品:動きやすい服装、タオル、飲料水
       

* お問い合わせ・お申込み
(株)リビング事業社
〒700-0824
岡山市北区中山下2-8-45
Tel.086-235-2533

 

 

◆ リビングカルチャー倶楽部


● 「健康らくらく椅子体操」


正しいからだの使い方を知っていますか。

 

椅子に座る・立つというのは日常で行う自然な動作です。
しかし、この立つ・座るという簡単そうな動作自体が、
腰や膝などに負担をかけるからだの使い方をしていたら・・

普段、無意識に行っている動作が正しいのか誤っているのかを
知らずに動くことは、健康を害することもあるのです。

 

姿勢が悪い、肩や腰が痛い、膝が痛い、からだが硬い、
尿漏れや認知症が気になるなどは年齢のせいではありません。
正しく動くことを学び、自然な動きを身につければ、
今以上に動きやすく快適なからだを手に入れることができます。

 

この教室ではお一人ずつのからだの使い方や動きの癖を見て、
必要な体操をお伝えします。

 

「初めて知った」「なんで今まで気づかなかったんだろう」
「痛くなる原因がよく分かった」「普段から気をつけたら痛くなくなった」など
たくさんのお喜びの声をいただいています。

 

自分のからだを知りたい、自分でできることを知りたいという方に
多くの学びがある体操です。

 

曜日・時間: 第2・4水曜日   10:00~11:00
受講料:6回 9,720円
持参品:動きやすい服装、飲料水
       

* お問い合わせ・お申込み
(株)リビング事業社
〒700-0824
岡山市北区中山下2-8-45
Tel.086-235-2533


《 教室案内 》

●● ベビー ●● 0歳~歩き始めるまで

 

・・生まれてからの1年間は姿勢づくりの基本を身につける大事な時期

・・飛ばすことなく、正しい動き繰り返すことが大切

 

◆ Studio Grace Mam

   「ママ&ベビー 

       赤ちゃんの発達ケア講座 Ⅰ ねんね~寝返り

       赤ちゃんの発達ケア講座 Ⅱ はいはい~たっち」   

  

 


●● キッズ・ジュニア ●●4歳~12歳

・・3歳までに獲得した身体活動の基礎をより安定させる時期

・・体力向上に重要な時期

・・5~8歳頃には多種多様な動きの経験が必要

  

山陽新聞カルチャープラザ 本部教室

  「幼児の姿勢と運動脳を育むバランスボール教室

 

山陽新聞カルチャープラザ 本部教室

  「小学生の姿勢とケガ予防の体幹トレーニング&バランスボール教室」

 

◆ 小学校の放課後教室

  「バランスボールであそぼう!

      ~姿勢が良くなる!かけっこが速くなる!!~」

 

 


●● 中学生 ●● 12歳~15歳

 

・・様々な動作の習得に対する身体の準備が整う

・・スポーツ動作の獲得に重要な時期

 

山陽新聞カルチャープラザ 本部教室

  「中学生の姿勢とケガ予防の体幹トレーニング&バランスボール教室」

 

 


●● 親子、幼児、小学生、中学生 ●●

  

・・姿勢づくりの基本を親子で学ぶ

・・大人の体力向上

・・親子でからだ遊び

・・家庭で健康づくり 

 

姿勢を学ぶ、親育ち子育て講座

 

◆ 保育園・幼稚園での子育て講演会・親子体操

 

◆ 小・中学校での講演会・学校保健委員会

 

◆ 小学校の親子行事・PTA行事

 

◆ 地域教室、子ども会、スポーツ少年団  

 

 

現在までの実績は、

山陽新聞社『マイベストプロ岡山』をご覧ください。

 

 


■ 出張指導 ■

 

ママ友グループ・子育て支援サークル・子ども会

学校・地域・スポーツ団体等への出張指導を承ります。

 

・子どもの姿勢改善

・スポーツ障害・ケガの予防

・パフォーマンスの向上

・大人のための姿勢コンディショニングほか

 

お気軽にご相談・お問合せください。